École d’arts
martiaux Patrick Delarue

Cours de yoga avec l’association yoga solidaire

Détendez-vous, gagnez en tonus et améliorez votre gestion du stress en participant à nos cours de yoga à Nice, dans notre studio dédié au bien-être. Les séances de yoga pour adultes ou enfants sont assurées par Patricia Fridelance, qui pratique le yoga depuis plus de 35 ans. Elle a suivi sa formation à l’Institut International de Yoga (500 heures) et enseigne depuis 2012.

Cours de yoga pour adultes 

Les séances de yoga pour adultes sont basées sur le hatha yoga, le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu par voie interne). Accessibles aux personnes de tous niveaux et tous âges (à partir de 15 ans), elles ne nécessitent aucune prédisposition particulière car des postures de remplacement sont proposées en cas de gêne.

Les cours de yoga pour adultes durent une heure, ils comportent des postures et des enchaînements rythmés par une respiration lente et profonde puis se terminent par une détente méditative. C’est un travail en profondeur sur toutes les parties du corps qui tonifie et assouplit le corps tout en apportant un profond bien-être physique et mental.

Les pratiques varient d’une semaine à l’autre et d’un cours à l’autre en fonction du moment de la journée : pratiques toniques le matin et relaxantes le soir (assouplissements et étirements ; pranayama ; yoga des yeux ; relaxation). Les cours suivent une progression au fil de l’année afin d’approfondir certaines pratiques.

Cours de yoga pour enfants 

Les séances de yoga pour enfants sont basées sur le yoga égyptien, le hatha yoga et le qi gong. Elles permettent d’améliorer la concentration, la mémoire et la confiance en soi. Elles développent l’équilibre et la souplesse tout en permettant de canaliser l’énergie.

Les cours de yoga pour enfants durent 30 minutes, au cours desquelles postures et enchaînements alternent avec des échanges et des jeux sur le thème du jour. Chaque cours se termine par une petite détente guidée permettant à l’enfant de se recentrer et de se calmer.

Ateliers de yoga thématiques 

Des ateliers de yoga sont proposés le week-end sur des thèmes divers et variés, comme par exemple :

  • yoga de l’été
  • confiance en soi
  • étirements et assouplissements
  • initiation à la méditation
  • initiation au pranayama

Ils ont généralement lieu le dimanche matin. D’une durée de 3 heures, ils se terminent par un échange autour d’un YOGI TEA®.

Notre planning d’arts martiaux  inclut également de nombreuses autres disciplines :

Vous pouvez aussi opter pour un coaching en arts martiaux avec des séances individuelles .

Contactez notre club d’arts martiaux de Nice pour vous inscrire ou pour vous renseigner.

Top
Chers utilisateurs, ce site stocke les cookies sur votre ordinateur.

Ils ont pour but d'améliorer l’expérience de votre site Web, tout en vous fournissant des services plus personnalisés. Les cookies sont également utilisés pour la personnalisation des publicités. Si vous souhaitez plus d’informations sur les cookies que nous utilisons, veuillez consulter notre Politique de confidentialité. En acceptant les cookies, vous consentez à leur utilisation. Vous pouvez également paramétrer ces derniers. Si vous refusez, vos informations ne seront pas suivies, au moment de visiter ce site. Un seul cookie sera utilisé dans votre navigateur pour mémoriser votre préférence de ne pas être suivi.
Tout refuser
Personnaliser
Tout autoriser
Paramètres cookies